Receitas: Tostada de Tinga de Frango: Sabor Autêntico do México!
Tostada de Tinga de Frango

Tostada de Tinga de Frango: Sabor Autêntico do México!

...Uma explosão de sabores mexicanos em cada dentada!
Tostada de Tinga de Frango
5.0/5
30 min

4 porções

5.0

Ingredientes

Peitos de frango (sem osso e sem pele)
500 gramas unidades
Tomates maduros
3 unidades unidades
Cebola média
1 unidade unidades
Dentes de alho
2 unidades
Pimentas chipotle em adobo (enlatadas)
2-3 unidades
Caldo de galinha (ou água)
1/2 litro unidades
Azeite
2 🥄 colheres de sopa unidades
Orégãos secos
1/2 🥄 colher de chá unidades
Cominho em pó
1/4 🥄 colher de chá unidades
Sal
a gosto unidades
Pimenta-do-reino moída na hora
a gosto unidades
Tortilhas de milho (pequenas)
12 unidades
Óleo vegetal (para fritar as tortilhas)
o suficiente unidades
Creme azedo (sour cream)
a gosto unidades
Queijo fresco esfarelado (ou queijo Cotija, se encontrar)
a gosto unidades
Alface iceberg, cortada em juliana fina
1/2 unidades
Abacate em fatias ou guacamole
a gosto unidades
Cebola roxa em rodelas finas (opcional)
1/2 unidades

Tempo de preparo:

30 min

Nível:

Leite (creme azedo/natas, queijo).

Utensílios:

faca e tábua, Frigideira, Liquidificador, Panela média

380

Calorias

380

Carboidrato

25 g

Proteína

18 g

Gordura total

Como fazer

Cozinhar o Frango:
Numa panela média, coloque os peitos de frango com o caldo de galinha (ou água) suficiente para cobrir. Cozinhe em fogo médio por cerca de 15-20 minutos, ou até o frango estar cozido. Retire o frango da panela, reserve o caldo e desfie o frango com dois garfos.
Preparar o Molho de Chipotle:
Enquanto o frango cozinha, prepare o molho. Lave os tomates e corte-os em quartos. Corte a cebola em pedaços grandes e descasque os dentes de alho. Num liquidificador, junte os tomates, a cebola, o alho, as pimentas chipotle em adobo (comece com 2 e adicione mais se quiser mais picante) e um pouco do caldo de galinha reservado (cerca de 100 ml). Triture até obter um molho suave.
Cozinhar a Tinga:
Numa panela grande ou frigideira funda, aqueça o azeite em fogo médio. Despeje o molho triturado na panela e cozinhe por cerca de 5-7 minutos, mexendo ocasionalmente, até o molho escurecer um pouco e engrossar. Adicione o frango desfiado, os orégãos e o cominho. Misture bem. Se o molho estiver muito espesso, adicione um pouco mais do caldo de galinha reservado até atingir a consistência desejada (deve ser um molho cremoso, mas não aguado). Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto. Cozinhe por mais 5-10 minutos para que os sabores se incorporem.
Preparar as Tostadas:
Aqueça o óleo vegetal numa frigideira grande em fogo médio-alto. Frite as tortilhas de milho uma a uma por cerca de 1-2 minutos de cada lado, ou até ficarem douradas e crocantes. Retire as tortilhas e coloque-as sobre papel absorvente para remover o excesso de óleo. Tempere com uma pitada de sal.
Montar as Tostadas:
Espalhe uma camada de creme azedo (ou natas frescas) sobre cada tortilha frita. Coloque uma porção generosa da tinga de frango por cima. Adicione a alface em juliana, o queijo fresco esfarelado e as fatias de abacate (ou guacamole). Se desejar, adicione rodelas finas de cebola roxa.
Leite (creme azedo/natas, queijo).

Valor energético

25 g

Proteína

380 g

Calorias

18 g

Gordura total

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