Receitas: Pudim Low Carb Cremoso com Leite de Coco: Zero Açúcar Adicionado
pudim low carb de leite de coco

Pudim Low Carb Cremoso com Leite de Coco: Zero Açúcar Adicionado

...Sabor e cremosidade sem sair da sua dieta low carb!
pudim low carb de leite de coco
0.0/5
+60 min

4 porções

0.0

Ingredientes

Leite de coco integral (sem açúcar)
400 ml (1 lata) unidades
Ovos grandes
4 unidades unidades
Adoçante eritritol (ou xilitol)
60 - 80 gramas (ajustar a gosto) unidades
Extrato de baunilha
🥄 colher de chá unidades
Água
50 ml unidades
Adoçante eritritol (ou xilitol)
30 gramas unidades
Cacau em pó 100%
1 🥄 colher de sopa unidades

Tempo de preparo:

+60 min

Nível:

Ovo

Utensílios:

Liquidificador, Forma para pudim com furo central, Panela média

150

Calorias

150

Carboidrato

6 g

Proteína

12 g

Gordura total

Como fazer

Preparar a Calda (opcional):
Em uma panela pequena, misture a água, o adoçante e o cacau em pó. Leve ao fogo baixo, mexendo sempre, até o adoçante dissolver completamente e a calda engrossar levemente. Desligue o fogo e reserve.
Preparar o Pudim:
Preaqueça o forno a 180°C. No liquidificador, coloque o leite de coco, os ovos, o adoçante e o extrato de baunilha. Bata bem por cerca de 2-3 minutos, até obter uma mistura homogênea e lisa.
Montar o Pudim:
Despeje a calda de chocolate (se estiver usando) no fundo de uma forma para pudim com furo central (cerca de 18 cm de diâmetro). Despeje delicadamente a mistura do pudim sobre a calda.
Assar em Banho-Maria:
Cubra a forma com papel alumínio. Coloque a forma dentro de uma assadeira maior. Despeje água quente na assadeira maior até atingir cerca da metade da altura da forma do pudim. Leve ao forno preaquecido por 50-60 minutos, ou até que o pudim esteja firme nas bordas e levemente tremulo no centro. Para verificar o ponto, espete um palito; se sair limpo, está pronto.
Resfriar:
Retire o pudim do forno e deixe esfriar completamente em temperatura ambiente. Leve à geladeira por no mínimo 4 horas antes de desenformar.
Desenformar e Servir:
Para desenformar, passe uma faca fina nas bordas do pudim. Coloque um prato de servir sobre a forma e vire rapidamente. Sirva gelado.
Ovo

Valor energético

6 g

Proteína

150 g

Calorias

12 g

Gordura total

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